猫の呼吸数の正常な目安と数え方｜安静時・睡眠時の測り方と記録のコツ

眠っている愛猫の胸が、静かに上下する——その動きをふと数えてみようと思ったことはありませんか。呼吸の速さは、猫が言葉にできない体の調子をそっと映し出すサインのひとつです。とくに心臓や肺に不調をかかえやすいシニア期の猫では、ふだんの呼吸数を知っておくことが、体調の変化にいち早く気づく大きな手がかりになるといわれます。

この記事では、猫の正常な呼吸数の目安を出典とともに確かめたうえで、安静時・睡眠時の呼吸数を自宅で数える方法、そしてそれを「記録」して日々見守っていくコツ（心臓病などの在宅モニタリングの考え方）を、静かに整理してお伝えします。医療的な診断はできませんが、あなたが落ち着いてその子の毎日を見守るための、小さな道しるべになればと思います。

健診で「呼吸数をお家でも測ってみて」と言われたのですが、何回くらいが正常で、どう数えて記録すればいいのでしょう……。

大切なことに気づかれましたね。安静時の目安は1分間に20〜30回ほど。まずは眠っているときに数えて、数日つけて「その子のいつもの数値」を知ることが第一歩です。数え方と記録のコツを、順にご案内しますね。

一言でいうと、猫の安静時（睡眠時）の呼吸数は1分間に20〜30回ほどが目安とされ、まず数日間つけて「その子のいつもの数値」を知っておくことが、心臓病などの変化に早く気づく在宅モニタリングの基本とされています。一度の数字だけでなく、ふだんからの変化を見ていくことが大切です。

猫の正常な呼吸数の目安（安静時・睡眠時）

呼吸数を見守るときの出発点は、「正常の目安」を知ることです。感覚だけで速い・遅いと判断せず、数字にして目安と比べると、落ち着いて状況を見つめられます。

複数の獣医療情報によると、健康な成猫の安静時の呼吸数は1分間におよそ20〜30回が目安とされています（PetVoice、京都府亀岡市のおがわペットクリニックなどの獣医師監修情報より）。眠っているときはさらに落ち着き、これより少なくなることもあるとされます。子猫や体の小さな猫は、これより1〜2割ほど多めになる傾向があるといわれます。

心臓病の在宅モニタリングの分野では、より具体的な目安が示されています。米国ミズーリ大学獣医教育病院の心臓病の在宅モニタリング指針では、安静時・睡眠時の呼吸数は1分間に30〜35回を下回っているのが正常とされ、これを継続的に超える場合は注意が必要と案内されています。数値には個体差があるため、大切なのは一度きりの数字より「その子ふだんの数値からの変化」だとされています。

「安静時」と「睡眠時」に測るのが基本

運動や興奮、暑さ、緊張のあとは呼吸が自然に速くなるため、正確に見守るには猫が落ち着いて眠っている、またはくつろいでいるときの数値で比べるのが基本とされています。とくに深く眠っているときの呼吸数は、その子の体の状態を素直に映しやすいといわれます。ゴロゴロと喉を鳴らしているときは数えにくいので、静かに眠っている時間を選びましょう。

なぜ呼吸数を「測って記録する」のか

呼吸数を一度測るだけでなく、日々つけて記録することには、はっきりとした意味があります。とくに心臓に不調をかかえる猫の見守りでは、この習慣が早期発見の助けになるとされています。

おがわペットクリニックの解説によると、心臓病が進んで肺に負担がかかりはじめるとき、咳や苦しそうな呼吸よりも先に、まず呼吸数の増加としてあらわれることが多いとされています。つまり、ふだんの呼吸数を知っておけば、見た目にはまだ元気そうな段階でも「いつもより増えている」という変化に気づける可能性がある、ということです。

猫は不調を隠す動物といわれ、飼い主さんが異変に気づいたときには進んでいることも少なくありません。だからこそ、数字という客観的なものさしを持っておくことが、静かな見守りの支えになります。呼吸数の在宅モニタリングは、猫に負担をかけずに自宅でできる、やさしい健康チェックのひとつといえます。

安静時・睡眠時呼吸数の測り方【3ステップ】

安静時呼吸数は、特別な道具がなくても自宅で数えられます。眠っている、またはくつろいでいる猫の胸やお腹の動きを、静かに見つめるだけです。手順を図にまとめました。

数え終えたら、その数値をそのままにせず、日付とあわせて書き留めておきましょう。次の章でお伝えするように、数字は記録して初めて「見守りのものさし」になります。

記録のつけ方と「その子の基準（ベースライン）」の作り方

呼吸数は、一度の数字より「ふだんからの変化」がいちばんの手がかりです。そのために、まずは数日つけて「その子のいつもの数値（ベースライン）」を知ることから始めます。記録の考え方を図にまとめました。

まず数日つけて基準を知る

スペインの動物病院グループなどの心臓病モニタリングの解説では、はじめの数日は連続して測り、その子の基準となる数値を確かめてから、以降は1日1回、あるいは週に1〜2回といったペースで測る方法が紹介されています。毎回同じように測ることで、日ごとの変化が見えやすくなります。記録する項目は、次のようなものがあると分かりやすいでしょう。

スマホのメモや手帳で十分

専用のアプリや道具がなくても、スマートフォンのメモ帳やカレンダー、手帳に書き留めるだけで十分です。数字が並ぶことで、「いつもは25回なのに、この数日は32回が続いている」といった小さな変化に気づきやすくなります。呼吸の様子を短い動画で残しておくと、受診時に獣医師へ伝わりやすいともいわれます。持病があってモニタリングをすすめられている場合は、かかりつけの獣医師と、測る頻度や記録の見せ方を相談しておくと安心です。

受診を考えたい呼吸数の目安と、危険なサイン

記録を続けるなかで、どんな変化が「相談どき」なのかを知っておくと、慌てずに動けます。ただし、これらはあくまで一般的な目安であり、最終的な判断は診察を通じて獣医師が行います。

心臓病の在宅モニタリングの指針では、次のような変化が見られたときに獣医師へ連絡することがすすめられています。

とくに口を開けて呼吸する（開口呼吸）、歯ぐきや舌が白っぽい・紫っぽい、肩やお腹を大きく使って苦しそうにしているといったサインは、緊急性が高いと考えられています。ひとつでも当てはまるようなら、「もう少し様子を見よう」と待たず、かかりつけや夜間・救急の動物病院へ連絡することがすすめられています。呼吸数がまだ目安の範囲でも、「いつもと違う」と感じるときは相談してよいとされています。

シニア期の見守りと、お別れが近づいてきたら

年齢を重ねると、心臓や呼吸器の働きが少しずつ変化し、若いころより呼吸に気を配りたい時期に入っていきます。シニア期の猫では、こうした変化が静かに進むこともあるため、日々の呼吸数の記録と定期的な健康診断が、体調の変化に早く気づく手がかりになるとされています。もし持病が見つかっても、それは終わりではなく、獣医師と相談しながら、その子が穏やかに過ごせる時間を大切にしていくことができます。

そして、高齢や病気とともに歩むなかで、呼吸の変化を通して「その時」が少しずつ近づいていると感じる瞬間があるかもしれません。呼吸がゆっくりになったり、間隔が空いたりする変化を前に、胸が締めつけられる思いをされる方も多いと思います。できることは、そばで静かに寄り添い、あたたかい場所で安心させてあげること。つらいときは獣医師に、緩和や看取りについて相談することもひとつの選択です。あなたがそばにいてくれること自体が、その子にとって何よりの支えになります。

お別れの悲しみは、深く長く続くこともあります。同じ気持ちを抱える方に向けて、向き合い方をまとめた記事も用意しています。

また、もしものときに慌てないよう、お別れのあとの流れを事前に少し知っておくと、いざというとき心に余裕が生まれます。

よくある質問

※本記事は一般的な情報の提供を目的としたもので、診断や治療の代わりになるものではありません。呼吸数の目安や測定方法の説明は、執筆時点（2026年7月）で確認できた獣医療情報に基づく一般的な内容です。気になる様子があるときは、自己判断せず動物病院にご相談ください。

まとめ

猫の呼吸数を見守る第一歩は、安静時（睡眠時）に胸の上下を数え、1分間に20〜30回ほどという目安と比べてみることです。そして、その数字を数日つけて「その子のいつもの数値」を知っておくと、心臓病などの変化を、見た目にあらわれる前にそっと察知できる可能性があります。一度の数字より、ふだんからの変化がいちばんの手がかりです。安静時に30〜35回を継続的に超えるとき、口を開けて呼吸するときなどは、迷わず動物病院に相談してください。

呼吸は、その子が言葉にできない体調を、静かに伝えてくれるサインです。今日もあの子が、穏やかに息をして眠れますように。